...養寵物不僅是年輕人的愛好，對老年人而言，也是一種慰藉心靈的方式。隨著養寵物的時間增長，傾注的感情越多，人們對它的依賴也就越深，很容易患上「寵物依賴症」。寵物依賴症是指在失去寵物時，出現的各種反應，屬於一種心理疾病，嚴重時可導致精神障礙，降低人際交往、溝通能力。
...避免寵物依賴症，我們可以試試這樣做：
1.每當沮喪難過時，找身邊的親人或朋友傾訴，或用文字表達情感。雖然寵物可以慰藉人們的心靈，但是親人或朋友可以給予更多的支持和現實幫助。
2.在與朋友相處時出現不愉快，不要馬上聯想到寵物。時刻提醒自己，高品質的友誼是相互付出的，要提高自身的心理成熟度。
...3.培養一些興趣和愛好，如繪畫、甜點製作等，在增添生活樂趣的同時，還可以結識更多的朋友，能有效避免將所有感情傾注到寵物身上。
4.不要因為寵物的關係影響自己日常的工作和生活，必要時可以把寵物委託給同樣喜歡動物的朋友或專業代養機構。這也是培養我們信任他人的好時機。
5.寵物的壽命比人類短，要時刻提醒自己逐漸適應這個過程，接受它們終要離開我們的這一客觀事實。一旦事情發生，可平緩分離焦慮等情緒。
文/許海濤（國家二級心理諮詢師）
